Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 136,87g.
Frühstück: Saus Tomat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang Goreng, Madu, Oyong, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Jagung. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Rahmihdy's Gewichtsverlauf
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