Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 110,86g | Kohlh: 147,34g.
Frühstück: 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. Mittagessen: 中華 超嫩豆腐, 鮭魚, 旭家 蒟蒻米, 原味時代 白花椰菜米, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 低溫烹調雞胸隨手包 南法香草, 水晶餃, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 雞蛋（整個）, 綠豆芽, 金針菇. Abendessen: 中華 凍豆腐, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 金針菇, 全聯 梅花肉, 飯, 蛤蜊/蜆, 絲瓜, 關東煮湯, 蔥, 玉米筍, 白蘿蔔, 高麗菜, 蒜頭, 醬油（低鈉）, 紅辣椒. Snacks/Sonstiges: 小林煎餅 日式釣鐘燒, 垂坤 塔香鱈魚切片, Myprotein 乳清蛋白, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 威德 健康益生菌, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 芭樂. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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