Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 18,37g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 74,20g.
Frühstück: Pepaya, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Edamame, Getuk. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Affi123's Gewichtsverlauf
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