Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 144,25g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Bakso Ayam, Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Rebus. Mittagessen: Bakso Ayam, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nestle Susu Bear Brand, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Semangka. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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pea2004's Gewichtsverlauf
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