Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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68 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 159,18g.
Frühstück: Nature's Delight Low Carb Mix, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk. Mittagessen: Avocado, Red Tomatoes, Pine Nuts (Pignolias), Lettuce, Carrots, Cucumber (with Peel), Chicken Satay. Abendessen: Yellow Sweet Corn, Green String Beans, Pumpkin, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: John West Smoked Oysters in Oil, Philadelphia Light Cream Cheese, Arnott's Salada Original, Fuji Apples, Pineapple. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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