Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 92,92g | Kohlh: 167,33g.
Frühstück: Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Betânia Coalhada Desnatada , Abacate. Mittagessen: Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Baião de Dois. Abendessen: Jaca, Carne de Panela, Óleo de Arroz. Snacks/Sonstiges: Azul Pãozinho na Chapa, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Daydi Reis's Gewichtsverlauf
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