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Hoy he decidido incluir un programa de chloe ting para abs a mi rutina habitual de deporte ya que sentia que estaba haciendo poco y queria reforzar el deporte en ese area justamente, espero que me ayude a salir del estancamiento y sentirme mejor! 🤞
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1480 kcal
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Fett: 73,96g | Eiw: 60,19g | Kohlh: 133,37g.
Frühstück: Hacendado Galletas Integrales con Cereales, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Hacendado Zumo de Naranja. Abendessen: Hacendado Pan de Molde Integral, Nutella Nutella, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Serrano Jamón Serrano, Huevo. Snacks/Sonstiges: Auchan Crackers Integrales, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Empanadas de Jamon y Queso, Hacendado Empanada de Atún. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
bici a clase - 20 Minuten, rutina abs chloe ting - 40 Minuten, rutina pectorales lucho - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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crego92's Gewichtsverlauf
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