Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
|
60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 59,44g | Eiw: 92,22g | Kohlh: 203,76g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis. Mittagessen: Sosis Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun Goreng, Roti Goreng, Siomay, Tahu Kukus, Telur Goreng tanpa Lemak, Wortel Dimasak. Abendessen: Sop diet, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Merah, Telur Dadar, Moo moo roll. Snacks/Sonstiges: Quaker Oat, Energen Energen Kurma, Singkong Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Monde Egg Drops, Ice cream alpukat. mehr...
|
|
1540 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataviaeka's Gewichtsverlauf
|