erinamariyana's Notizen, 11 Dez 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
67,3 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 7,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Dezember 2020:
1558 kcal Fett: 30,11g | Eiw: 108,60g | Kohlh: 217,61g.   Frühstück: Labu Siam, Jengkol, Telur Rebus, Ikan, Nasi Putih, DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli. Mittagessen: Ikan, Nasi Putih, Telur Rebus, Jengkol, Labu Siam. Abendessen: Labu Siam, Tempe Goreng, Ayam Nugget Rendah Lemak, Perkedel Kentang, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Arnott's Good Time, Wafer Coklat. mehr...
1798 kcal Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche



     
 

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