vanda rani's Notizen, 11 Dez 20

Kita senasib 😭 

Micella Sabrina= maaf ya sebelumnya ini kan situasinya lagi menghawatirkan dan butuh saran ko palah nawarin kelas diet 🙂 

ihh kakk samaa aku udah 7 bulan malah gk haidd,tpi aku ga haid semenjak sblum diet,, aku udah surplusss trusss kok hampir 2 bulanan tpi haid gk dateng",pas di cek ke dokter sih katanya itu normal karna hormon ku gk stabil:( 

kunci utama: upayakan jangan stress. selain pola makan, olahraga, kelola stress dan tidur cukup adalah kunci keseimbangan hormon. semangat! aku dulu juga pernah bahkan 9 bulanan ngga mens 

. 

samaaann ☹️ 

. 

sama banget ceritanya kaya aku dan aku juga masih kelas 9,, aku konsul ke Dr gizi katanya kalo haid mau lancar harus di naikin lagi bbnya terus dikasih resep makan yg banyak gula gitu ampir tiap jam harus makan dan aku ngejalaninnya keberatan bgt soalnya emang aku udah terbiasa makan dikit bgt karena diet yg ekstrim?Dan aku masih aga ragu sama gula+berminyak karena aku masih merasa gamau ada lemak bergelambir di tubuhku (meskipun bbku udah turun drastis dan aku kekurangan) karena lemak bergelambir salah satu penyebabnya dari gula sama garam nah karena itu aku coba konsul ke Dr kandungan dan aku dikasih obat hormon sama dokter kandungan untuk 21 hari. 

coba cek ke spog ya dek. aku sih udh prnah melahirkan dan jg sempet turun drastis bbku. aku pernah 3bulan ga mens dan itu krn kekurangan nutrisi jd kinerja hormonnya keganggu. bukannya aku nakutin. tp bahaya lho klo smpe hormon ga normal trutama bgi yg masih gadis. coba cek ke spog ya minta usg. takut aja ada gangguan hormonal yg bkin kena pcos atau endometriosis 

saya pernah konsul k dokter kt ny krn stress dan kelelahan, faktor utama memang pikiran sih, sy stress krn kerjaan & cita cita wkek, jgn lupa bahagia ya 

. 

jjk 

@keytrw:terus sekarang udh haid blm?  

@keytrw iya kak, skrng udh haid lagi blm? 

sekarang belum haid karena kata dokter kandungan biasanya seminggu udah ngonsumsi obat hormon untuk 21 hari biasanya langsung haid tapi skrang aku baru hari ke 11 mengonsumsi obat hormonnya jadi belum haid atau belum ada perubahan, dan kata kakak ngonsumsi obat hormon bakal naik bb ya? padahal aku engga kok tetep segini segini aja alhamdulillah tapi kalo pendarahan aku belum tau sih hehe kata bunda aku sih yang penting jangan stres tidurnya 8 jam dan intensitas olahraganya dikurangin gitu tapi aku keukeuh olahraganya 1 jam an gitu 4-5 kali semingggu jangan ditiru yaa,, ohh iya aku juga dulu olahraganya setiap hari dan durasinya bisa sampe 2 jam dan itu emang bener bener ga baik dan waktu dulu juga aku sarapannya cuma 1 buah apel doang lanjut olahraga dan makan siang makan nasi itupun bebas lauk pauknya mau segimana dan sorenya cuma ngemil makanan diet doang dan malamnya ngga makan makan lagi itu emang ekstrim banget sih maaf ya jadi nyeritain pengalamanku diet ekstrim waktu dulu🥺 

@keytrw sama bngt kaya aku, dulu jg olahragaku sehari bisa sejam dan makananku cuma 500 kalori an, aku pas mau dikasi obt hormon kt ibuku jg bisa membuat gemuk lagi dan efeknya pendarahan, makanya aku gamau dan akhirnya dikasi obt santa e, tpi ga ngaruh, nanti kalo udh haid gr2 obt hormon itu share ya 

. 

jjk 

sekedar sharing aja ya,,kata dokter giziku kalo kita kelebihan berat badan akan mengalami gangguan haid, begitu juga jika berat badan kita turun drastis akan mengalami gangguan siklus haid. Kata dokter bagi orang yg overweight dan punya masalah gangguan haid baiknya turun BB 10% dr BB awal dulu spy hormon seimbang kalo lebih dr 10% secara cepat dan drastis dipastikan akan mengalami gangguan hormonal. maap panjang😀 

alhamdulillah setelah minum obat hormon aku kembali head, dan ga terjadi pendarahan kooo