|
6 bulann belum haidd, ini gimana kakak kaka, ada yg sepengalaman , bagi ceritta dong soalnya aku masi smp kls 9 dan dulu pernah diet ekstrim dan skrng alhamdulilah udh makan di atas bmr dan olahraga teratur, udh berusaha ke dokter kytnya hnya hormon, trs jg udh makan alpukat , minum ekstra olive oil, tpi jg blm haid haid, bingung hrs bagaimana, mau brhnti diet kynya udh life style dan takut kalo bb naik lagi soalnya blm ideal masi diangka 63, dan aku masi suka makan apa aja tpi ttp defkal, tras akunya hrs gimanaa?
|
1782 kcal
|
Fett: 63,66g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 213,87g.
Frühstück: Telur Goreng tanpa Lemak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kering Tempe, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Kering Tempe, Telur Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Saus Tomat, Tahu Kukus, Bakso Ayam, Siomay, Kue Apem, Tango Wafer Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya. mehr...
|
|
 Kommentare
24 Dez 20 vom Mitglied: sribryni
|
aku hampir 3 bln gak haid, trs aku minum air kunyit rutin menjelang tgl biasanya aku haid, trs aku makannya dilebihin dkit dari biasanya/ minum susu (tp gk tiap hari). alhamdulilah hari ini haid, pdhal takut bgt klo dah lbh 3 bln gk haid udh pernah minum obat jamu dll jg.
24 Dez 20 vom Mitglied: uwawkaryn
|
@keytrw, bb naik ga?ato selama minum kamu makannya jg surplus/ ga olahraga samsek?
24 Dez 20 vom Mitglied: vanda rani
|
selama minum obat itu kaloriku aga di naikin atau surplus gitu soalnya bbku kurang ideal dan aku olahraga kok malahan sempet 2 jam an:’ dan semenjak haid aku ngga olahraga tapi bb ku stuck di 38 an ngga naik dan ngga turun
27 Dez 20 vom Mitglied: keytrw
|
coba minum sangobion dek dulu klo gak haid aku suka minum itu dan work sih di aku
27 Dez 20 vom Mitglied: Dindadew
|
btw aku kan umur masih 17 tahun yaa, trs pas mulai karantina tuh pas un di rumah itu dari bulan mei nah sampe desember blum mens juga tuh selama 7 bulan dan aku juga ada turunan mens nya gak rutin setiap bulan dan trus aku anaknya emng suka minum jamu kunyit asem kan, nah awal bulan januari baru mens, kayaknya sih karna banyak pikiran juga jadi mens nya gak lancar, tapi kalo udh 10 bulan gak mens juga lebih baik periksa ke bidan ajaah
05 Jan 21 vom Mitglied: frida putri
|
Lu prioritasin kesehatan atau lebih mentingin obsesi lu yg mau kurus tanpa peduliin tubuh lu? Gw baca dr bawah sampe atas & respon balasan lu yg gw liat masih plinplan takut surplus. Haduh. Gw makan di atas BMR + olahraga tapi BB stuck kurleb 3 Bulanan. Berkat saran teman² FS, gw surplus 3 harian, makan di Kisaran 2000-4000 kal. 3 hari kemudian naik 1 kg, 4 hari setelahnya turun 2 kg. Jadi ngerti kan? Surplus itu cara lu ngereset tubuh. Lu stress itu jg jadi salah satu faktor yg buat g Haid.
05 Jan 21 vom Mitglied: Hanako-kun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vanda rani's Gewichtsverlauf
|