Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 31,12g | Kohlh: 125,39g.
Frühstück: О'кей Булочка с Яблочным Джемом, Спрайт Спрайт, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Mittagessen: Грецкие Орехи. Abendessen: Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Хрустим Сухарики Холодец с Хреном. Snacks/Sonstiges: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями. mehr...
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1422 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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