Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 80,16g | Eiw: 94,34g | Kohlh: 108,16g.
Frühstück: Ашан Сыр Чанах 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Paulig Кофе Молотый. Mittagessen: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сало, Чеснок, Му-У Сметана 20%, Борщ. Abendessen: из Вологды Творог 5%, Бежин Луг Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сливы. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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o.kakovkina's Gewichtsverlauf
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