Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 87,26g | Eiw: 40,74g | Kohlh: 243,89g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Abendessen: Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Çay Şekerli, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, İncir, Çay Şekerli, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Ceviz. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
fitnes - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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