Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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84,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 56,47g | Kohlh: 327,47g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, Carrefour Granola com Passas, Mel e Castanha-do-Pará. Mittagessen: Lindt Lindor Milk, Mangas, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Qualitá Uva sem Sementes, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Kero Coco Água de Coco, Del Valle Suco de Uva, Flormel Cocada Ao Leite, Bauducco Chocotone, Probiótica Whey Bar Low Carb. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Cenouras. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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