Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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115,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 55,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 102,62g | Eiw: 128,20g | Kohlh: 232,75g.
Frühstück: WRP WRP on The Go Rasa Coklat, Madu, Kurma. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bertolli Olive Oil, Bawang Merah, Terung, Minyak Wijen, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kulit Ayam, Dada Ayam. Abendessen: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Fiesta Siomay Ayam, Oden, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Almond & Chocolate, Jeruk, Tahu Bakso. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lutfiaazizah's Gewichtsverlauf
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