Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 26,41g | Eiw: 54,95g | Kohlh: 176,47g.
Frühstück: Tofu Jamur Saus Tiram, Nasi Putih, Yakult Yakult. Mittagessen: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Fried Tofu , Chayote (Fruit), Nasi Putih. Abendessen: Kokita Sambal Terasi, Indomie Mi Goreng, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Taibahh's Gewichtsverlauf
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