Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 327,93g.
Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sambal Goreng Kentang. Abendessen: Ayam Kecap, Kue Bolu, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Risoles, Serabi. Snacks/Sonstiges: Agar-agar Pencuci Mulut, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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andiniabz's Gewichtsverlauf
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