Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2011
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78,2 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1369 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 216,32g.
Frühstück: Quaker Strawberries Oatmeal, GV Strawberries oatmeal, Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, water, Milk (Nonfat), Coffee. Mittagessen: Double fiber bread, Mixed vegetables, corn, black beans, tomatoes chilies, green pepper, ground turkey. Abendessen: DanActive Light, Sara Lee Turkey, water. Snacks/Sonstiges: Banana, Apple, Carb Master Strawberry Pomegranate Yogurt. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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