Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2011
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1487 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 34,53g | Kohlh: 218,59g.
Frühstück: water, westby, cheerios, Coffee, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: water, quaker weight control, jif. Abendessen: uncle ben's brown rice. Snacks/Sonstiges: oreos, tostitos hint of lime. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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