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selma Ahmetoğlu
Notizen
13 Dez 20
selma Ahmetoğlu's Notizen, 13 Dez 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
69 kg
Bisher verloren:
11 kg
.
Still to go:
4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 13 Dezember 2020:
1059 kcal
Fett: 38,36g | Eiw: 26,74g | Kohlh: 132,00g.
Frühstück:
Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta.
Mittagessen:
Domatesli Bulgur Pilavı.
Abendessen:
Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Patates Kızartması.
Snacks/Sonstiges:
Hafif Bira, Ayva, Asya Armutu.
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1741 kcal
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 6,3 kg pro Woche
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selma Ahmetoğlu's Gewichtsverlauf
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