Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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83 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 82,11g | Eiw: 47,01g | Kohlh: 188,06g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Poğaça, Beyaz Ekmek, Mis Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çay Şekerli. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Çay Şekerli, Ceviz, Muz. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Laufen - 16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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