Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 128,41g | Kohlh: 180,33g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Herbalife Avena, Manzana y Fibra . Mittagessen: Clara de Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Oatibix Avena Suave, Zanahoria, Lacasa Chocolate Negro 85%, Hacendado Risotto de Champiñones. Abendessen: Herbalife Avena, Manzana y Fibra , Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Clara de Huevo, Bonito, Casa Morando Tortellini Frescos Tomate y Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cereal Mix 0%, Herbalife Rebuild Strength, Carrefour Lenguas de Gato, Café Cortado, Café Cortado. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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