Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
59,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 49,04g | Eiw: 48,69g | Kohlh: 255,56g.
Frühstück: Bakwan, Tempe Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Terung Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Telur Rebus, Nangka. Abendessen: Jamur Dimasak, Jamur Dimasak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jamur Tiram, Talas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Rambutan, Nangka, Maicih Basreng. mehr...
|
|
1708 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adhindakn's Gewichtsverlauf
|