|
bu adam ağırlık calıstı simdi birazda yürüyüp gelsin birsey diyonuz mu aloo alooo:)))
|
2351 kcal
|
Fett: 106,66g | Eiw: 123,52g | Kohlh: 227,20g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Mittagessen: Burch Karabuğday Patlağı , Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Migros Yer Fıstığı Ezmesi. Abendessen: Soğanlar, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Cevizli Sucuk, Ceviz, Pınar Protein Laktozsuz Süt Yer Fıstığı & Muz Aromalı, İkbal Füme Dana Kaburga, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Lor Peyniri, Tadım Sarı Leblebi, Kellogg's Yulaf Ezmesi . mehr...
|
|
2877 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 50
 Kommentare
Gunaydiinnnn serhat abiiiii 🌼😊
14 Dez 20 vom Mitglied: nurr_e
|
yolun açık olsun komutanım ne diyek😊 hayretler içinde izliyoruz 🧿
14 Dez 20 vom Mitglied: DenizKrkt
|
14 Dez 20 vom Mitglied: ayferoş
|
14 Dez 20 vom Mitglied: nurselcotu
|
günaydıııın abii kolay gelsiiin 💪🧿
14 Dez 20 vom Mitglied: .Yağmur.
|
gökçe ögretmenim haftasonu ipin ucu kaçınca bu sonucu bekliyordum sabah direk spora daldim simdi bitti dörtte birini yaktik sanirim gerisi hafta içine güzel bir haftadilerimmm🙏🙏🙏🤗🤗🤗🧿🧿🧿🌹🙋🙋
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
gökçe ögretmenim haftasonu ipin ucu kaçınca bu sonucu bekliyordum sabah direk spora daldim simdi bitti dörtte birini yaktik sanirim gerisi hafta içine güzel bir haftadilerimmm🙏🙏🙏🤗🤗🤗🧿🧿🧿🌹🙋🙋
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
esmer güzeli gunaydinnn mutlu haftalarr 🙏🙏🤗🤗🧿🧿🌹🙋
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
osdi günaydın cigerim mutlu bereket li haftalar olsunnn bol kasli kazançlı💪💪💪🙏🙏🙏🧿🧿🙋
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
maçkaya selam koşmaya devamm 🏃🏃🏃🤗🤗🤗🧿🧿💪💪🌹🙋
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
1942 sahalara dönmüş günaydın Denizcim mutlu haftalar tekrar hoşgeldin aramiza🙏🤗🤗🤗🧿🧿🧿🌹🙋
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Ayfer teşekkürler 🙏🤗🤗🧿🧿💪💪💪🌹🙋
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
hoşbuldum komutanım🤗 hiç değişmemişsin dicem de formuna forma katmışsın o ayrı 🧿💪
14 Dez 20 vom Mitglied: DenizKrkt
|
Nursel sanayide fırın yok akşam isden dönüsde sen balkondan sepeti sallandir ben birakirim ekmegi😁😁😁hem o saate kadardiyet yapmis olursun🤔🤔musmutlu haftalar olsunn🤗🤗🙏🙏🧿🧿🌹🙋
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Günaydın serhat bey ben bitirdim bile o işler
14 Dez 20 vom Mitglied: sayina55
|
Bu adam daha ne yapsın 🧿🤩☺️ Günaydın 🙋♀️
14 Dez 20 vom Mitglied: elayfi83
|
Serhat abicim Günaydın bol keyifli günler dilerim abim🤗🙏🦅
14 Dez 20 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
Valla ne diyelim Serhat abiciğim,sendeki bu azimdan gözümüzü alamıyoruz☺️😍🌝
14 Dez 20 vom Mitglied: iammortal
|
Handan tek rakibim Thy sanıyordum sen nerden cıktın bre😁😁😁harikasın🧿🧿🧿💪💪💪🌹🙋
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Sevgili müdiremm amuda kalkabilirim belki😁😁😁😁🏃🏃🏃💪💪💪🧿🧿🧿🌹🙋🙋🙋
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serhatbyr's Gewichtsverlauf
|