|
bu adam ağırlık calıstı simdi birazda yürüyüp gelsin birsey diyonuz mu aloo alooo:)))
|
2351 kcal
|
Fett: 106,66g | Eiw: 123,52g | Kohlh: 227,20g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Mittagessen: Burch Karabuğday Patlağı , Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Migros Yer Fıstığı Ezmesi. Abendessen: Soğanlar, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Cevizli Sucuk, Ceviz, Pınar Protein Laktozsuz Süt Yer Fıstığı & Muz Aromalı, İkbal Füme Dana Kaburga, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Lor Peyniri, Tadım Sarı Leblebi, Kellogg's Yulaf Ezmesi . mehr...
|
|
2877 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Sen kendini daha iyi bilirsin ama ağırlık çalışması ile ilgili cok güzel videolar var arada hareketler ve tekrarlar konusunda takip etmende fayda var kolaygelsin bakalim🧿🧿🧿💪💪💪
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Tşk ederim 💪💪 ama baktım videolara biraz😂 internet paketim az kalmış diye çok gezinemedim 🤦♀️1 hafta kendi bildiklerimi yapım sonra onları uygilicam hemen öyle agır yüklenmiyim biraz vücut alışsın diyorum 😊
14 Dez 20 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Osdila bu konuda oldukca bilgili ve donanımlı söylediklerini yabana atma onun taktikleri ile şu an sitedebir sürü kadin var ağırlık çalışıp dambil seti alip sonuç alan✌️✌️✌️🤗
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Osman adresi yeniden paylassana açılmadı da eksikmi acaba🙄🙄🙄
14 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
🤗 yok ya abi yabana atmam öneriniz degerli benim için ama açilmiyor ya osdila baglantıyıda kopyaliyamiyorum ekran çekip sayfanda paylaşabilirmisin
14 Dez 20 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Tm ozmn ben yazarak bakim burdan üzerine basiyorum ama çikmiyo benim tlfndan kaynaklı galiba 😂biraz bozulmuş yolu gidicidir çok saol osman tşk ederim bilgileriniz ve yardımınız için videoyuda indirip yarından itibaren yapmaya başlicam 🥰🥰 çok saolusun
14 Dez 20 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
14 Dez 20 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
An itibari ile sigara bırakılmıştır hayırlı uğurlu olsun 👊
15 Dez 20 vom Mitglied: warps123
|
Warp hemen bir sigara birakma takip programi indir sana gun gün sağlığın ve cebindeki para değişimini motivasyon amaçlı versin hergun inşallah sonuç gönlüne göre olur ve terk edersin bu sevgiliyi🙏🙏🙏🧿🧿🧿🧿💪💪💪💪
15 Dez 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
15 Dez 20 vom Mitglied: warps123
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serhatbyr's Gewichtsverlauf
|