Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 29,18g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 53,97g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Domatesler. Abendessen: Hamsi, Taze Makarnalar (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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brfndede's Gewichtsverlauf
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