edwardlo0713's Notizen, 14 Dez 20


Diätkalender ansehen, 14 Dezember 2020:
2292 kcal Fett: 59,05g | Eiw: 118,33g | Kohlh: 220,80g.   Mittagessen: 香蕉, 水煮蛋, 水餃, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶. Abendessen: 芭樂, 21世紀風味館 元氣雞胸肉, 7-11 一鍋燒-唐揚雞親子丼. Snacks/Sonstiges: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉, Myprotein 有機瑪卡粉. mehr...
2663 kcal Bewegung: Krafttraining - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...



     
 

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