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1374 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 144,73g.
Frühstück: Perdigão Bacon Defumado, Ovo, Nutrella Damasco Canela e Chia. Mittagessen: Quero Maionese, Frango Desfiado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cenouras, Batata Doce Cozida. Abendessen: Nutrella Damasco Canela e Chia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Toddy Toddy, Italac Leite Integral, Sadia Apresuntado, Pão Francês, Quero Maionese, Frango Desfiado, Pão Caseiro. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Nähen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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psilveira76's Gewichtsverlauf
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