yunitakusumalarisa's Notizen, 15 Dez 20

Emang sih bb suka naik turun trus jga lamban turunnya, tapi jgn sedih gaiss krn ternyata lingkar badan bnyk menyusut hehe,,
.
.
Jangan lupa ukur lingkar tubuh mu secara keseluruhan yaa

59,8 kg Bisher verloren: 12,7 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1465 kcal

Fett: 74,45g | Eiw: 68,19g | Kohlh: 185,18g.   Frühstück: Banana Oat Bread, Maestro Wijen Sangrai, Garam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah, Selada Daun Hijau. Mittagessen: Totole Kaldu Jamur, Garam, ABC Saus Sambal , Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Jagung, Telur, Tomat Merah, Bawang Putih, Kepiting, Barco Coconut Cooking Oil. Abendessen: Bango Kecap Manis, Telur Puyuh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ubi Bakar Cilembu, Banana Oat Bread, Tempe Goreng Tepung, Mie Telur (Ditambah, Masak), Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Sonstiges: Banana Oat Bread, Tomat Merah, Daun Kenikir, Bayam, Pisang. mehr...