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pejoeangcovid 19
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15 Dez 20
pejoeangcovid 19's Notizen, 15 Dez 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
84 kg
Bisher verloren:
10 kg
.
Still to go:
24 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 15 Dezember 2020:
540 kcal
Fett: 40,36g | Eiw: 37,64g | Kohlh: 17,72g.
Frühstück:
Tahu Goreng Tahu Boby.
Abendessen:
Tahu Goreng Tahu Boby.
mehr...
2537 kcal
Bewegung:
Jogging 5 km - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten.
mehr...
Zunahme von 14 kg pro Woche
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