Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
|
36,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 64,97g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 209,75g.
Frühstück: Хлеб Черный, Помидоры Черри, Now Foods Омега 3 , Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Форель, Яготинське Масло Сливочное 73%, Сочень с Творогом, Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое, Хек Отварной, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Хлеб Черный, Компот без Сахара, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Рыбный Суп. Abendessen: Now Foods Омега 3 , Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Чай, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Здорова Родина Варенье Клубничное, Наш Сік Гранат, Мёд, Хуторок Творог 9%, Белый Хлеб. mehr...
|
|
1682 kcal
|
Bewegung:
классика - 8 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, сжигаем жир на животе - 18 Minuten, Kochen - 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елиза Савченко's Gewichtsverlauf
|