Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 32,59g | Eiw: 40,17g | Kohlh: 139,15g.
Frühstück: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Namet Hindi Füme, Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Şehriye Pilavı, Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş), Elmalı Turta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Muz, Nescafe Sade, Tam Yağlı Süt, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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brfndede's Gewichtsverlauf
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