Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
|
55,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
952 kcal
|
Fett: 45,99g | Eiw: 43,93g | Kohlh: 90,37g.
Frühstück: Цикорий с Молоком, Простоквашино Молоко 6%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Блины. Mittagessen: Конфета, Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни , Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Abendessen: Ашан Вафельные Листы, Сыр Моцарелла, ВкусВилл Вефир Манго-Чиа. Snacks/Sonstiges: Лента Винегрет Классический, Яблоко. mehr...
|
|
2029 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Studieren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|