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teman² FS aku baru gunain aplikasi ini bingung makannya harus berapa kalori. kalau di apk ini aku hitung kalorinya 1700kkl perhari. setelah cek BMR 1312kkl perhari. sudah sebulan gunain BB tetep stuck diangka 65. Jadi biar BB turun perhari aku harus konsumsi kalori berapa ya kira²?
butuh masukan/saran dari teman²😔
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 48,98g | Eiw: 37,20g | Kohlh: 145,37g.
Frühstück: Onde Onde, Kerupuk Udang, Garuda Kacang Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Abendessen: Ayam Goreng, Super Bihun Bihun Kuah, Bakso Ayam, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mehr...
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konstantes Gewicht
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Rifky azizah's Gewichtsverlauf
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