Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 139,61g.
Frühstück: Oishi Panchos, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Tong Tji Teh Tarik, Lemper. Mittagessen: Teh Manis, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kecambah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sate Ayam, Nasi Putih, So Good Bakso Sapi Kuah. Abendessen: Paha Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Bakso Daging Sapi. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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sri panuntun's Gewichtsverlauf
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