Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2011
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68,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 125,29g | Kohlh: 209,43g.
Frühstück: Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Mittagessen: Fresh Fruit Salad, Whole Wheat Bread, 90 Calorie Pack The Original Deli Thin Chicken. Abendessen: Soybean Curd, Stir Fry Vegetables, Sticky Rice. Snacks/Sonstiges: Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Basketball - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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