Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
|
69,9 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 46,59g | Eiw: 111,83g | Kohlh: 159,66g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай с Сахаром, Протеин Бар Батончик Кокос, Белая Дача Салат Тоскана, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Филе Индейки. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Белая Дача Салат Тоскана, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Банан, Хурма. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
migera27's Gewichtsverlauf
|