Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 60,19g | Kohlh: 25,81g.
Mittagessen: A Granel Brócolis Refogado, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Abendessen: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Crepioca da Ju. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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JULIANASPAN's Gewichtsverlauf
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