Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2527 kcal
|
Fett: 90,93g | Eiw: 162,56g | Kohlh: 269,67g.
Frühstück: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Abendessen: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Лента Хлеб Тостовый. mehr...
|
|
2534 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-480 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|