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الوجبه الاولى بعد صيام 17 ساعة 600 كالوري عجه بيض بالخضار والجبنه شيدر لبن وجرجير
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1190 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 77,81g.
Frühstück: Teama Cheddar Slices , جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Basma سبانخ, جهينه زبادي لايت, الطماطم, البصل, بيضة. Mittagessen: Lindt Dark Chocolate 78%, حليب بوك Puck milk, سمك دنيس مشوي. Snacks/Sonstiges: Nestle Kitkat, وافر الشوكولا. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Sit Ups - 11 Minuten, HIIT Dance - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Noha013's Gewichtsverlauf
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