Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 122,28g.
Frühstück: Morangos, Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Natural Integral, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Laranja Pêra, Perdigão Salsicha, Perdigão Salsicha, Spoleto Abobrinha Cozida, Arroz com Lentilhas. Abendessen: Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Lentilhas. Snacks/Sonstiges: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Café com Leite Desnatado. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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vania1337's Gewichtsverlauf
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