Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 9,62g.
Frühstück: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Mittagessen: Queso Manchego, Tomates Rojos, Queso para Untar, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Berenjena. Abendessen: Carrefour Espárragos Blancos, La Selva Bacon, Queso Manchego, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Agua, DIA Almendras Natural , Hacendado Te Sabor Mango Cero, Babybel Mini Babybel. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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arossgl's Gewichtsverlauf
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