Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
|
58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 43,84g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 84,79g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Голден Яблоко. Mittagessen: Пятерочка Киви, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Соус Терияки, Творог (Полностью Обезжиренный), Санта Бремор Кальмары в Заливке. Abendessen: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Солёная Карамель, Омега 3, ВкусВилл Каша Льняная, Delicato Кокосовое Масло. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Голден Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Вологодское Льняное Масло , Ultimate Nutrition Омега 3, Глобус Стебель Сельдерея, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashakli's Gewichtsverlauf
|