Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 54,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 18,58g | Eiw: 54,49g | Kohlh: 205,62g.
Frühstück: Cooked Egg White, Optimum Nutrition Amino 2222. Mittagessen: White Rice, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing). Abendessen: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), White Rice. Snacks/Sonstiges: Biskuat Sandwich Chocolate, Banana, Doughnut, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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4rdsyach's Gewichtsverlauf
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