Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 45,85g | Kohlh: 144,41g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nasi Goreng. Mittagessen: Uleg Sambal Teri, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecambah, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Rengginang. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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