Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 40,27g | Kohlh: 179,63g.
Frühstück: Perdigão Salsicha, Pão Francês. Mittagessen: Italac Creme de Leite, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Macarrão. Abendessen: Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Danone Iogurte de Morango, Coxinha. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Seilspringen - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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psilveira76's Gewichtsverlauf
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