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Akhirnya turun lagi setelah di bawa puasa 🙏
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107,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 128,70g | Eiw: 123,36g | Kohlh: 226,01g.
Mittagessen: Bango Kecap Manis, Fried Tofu , Salt , Egg Omelet or Scrambled Egg, Sugar, Cooked Spinach, Garlic , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Totole Kaldu Jamur Totole, Extra Virgin Olive Oil, Canola Vegetable Oil , Rumah Makan Sederhana Dendeng. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Egg Custard Pie , Dried Chia Seeds , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Orange. mehr...
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3025 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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dewi ayu ellyien's Gewichtsverlauf
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