Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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53 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 51,77g | Kohlh: 152,03g.
Mittagessen: ABC Saus Sambal , Indonesian Pastel, Broccoli, Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Abendessen: Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Indonesian Goat Satay, Indonesian Chicken Satay. Snacks/Sonstiges: Sidomuncul Kunyit Asam, Enertab. mehr...
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1286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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deindonesievrouwen's Gewichtsverlauf
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