Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 34,72g | Eiw: 45,86g | Kohlh: 131,78g.
Frühstück: Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Cilok, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Telur, Tahu, Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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